快船出手快，收手更快。

    7月份轉(zhuǎn)會(huì)市場(chǎng)大門(mén)剛一打開(kāi)，快船迅速出手，先搞定了格蘭特.希爾和麥克戴斯，又弄來(lái)內(nèi)線藍(lán)領(lǐng)喬爾.安東尼👆🔖，接著就再?zèng)]有動(dòng)靜。

    衛(wèi)冕冠軍新賽季僅僅是縫縫補(bǔ)補(bǔ)，大🏷🖌🏗名單就已經(jīng)達(dá)到14人，每個(gè)位置都有合格的首發(fā)，也有稱(chēng)職的替補(bǔ)，接下來(lái)已經(jīng)不需要再進(jìn)行交易，快船現(xiàn)在的陣容非常合理，實(shí)力榜繼續(xù)領(lǐng)跑🥋📏全聯(lián)盟。

    洛杉磯湖人的動(dòng)靜就小得🏥多了，庫(kù)布切克用一紙中產(chǎn)留下了拉馬爾.奧多姆，然后也沒(méi)有了動(dòng)靜。新賽季湖人主體框架不動(dòng)，他們和快船一樣，都只會(huì)在替補(bǔ)陣容上做些修補(bǔ)。

    德州三強(qiáng)之一的達(dá)拉斯小牛，今年動(dòng)作極大，先是續(xù)約了備受爭(zhēng)議的賈森.基德，然后先簽后換弄來(lái)駭客肖恩🏆🤡.馬里昂，鋒線上的弱點(diǎn)徹底消失。接著庫(kù)班還嫌動(dòng)靜不夠大，又用5年3500萬(wàn)的合同從魔術(shù)口中搶走波蘭鐵錘戈塔特，整個(gè)陣容頓時(shí)煥然一新。

    庫(kù)班的大嘴巴在交易后又忍不住了，公開(kāi)宣布達(dá)拉🕣🈵斯小牛將摧毀🧢🌗洛杉磯快船隊(duì)三連冠📯🦕的美夢(mèng)。

    圣安東尼奧馬刺也有動(dòng)作，**維奇用中產(chǎn)合同簽下怒吼天尊拉希德.華萊士，🚓🔖這是為了補(bǔ)強(qiáng)內(nèi)線輪換能力，鄧肯和賈米森體力不行，**維奇就打算用車(chē)輪戰(zhàn)🚺📣對(duì)付動(dòng)物兄弟。

    **維奇或許是覺(jué)得一個(gè)拉希德.華萊士🚚不夠，沒(méi)隔幾天再度簽下昔日的“蓋帽王”西奧.拉特里夫。根據(jù)報(bào)😑道，馬刺與拉特里夫簽下的是一年老將底薪📄合同。大約在100萬(wàn)美元多點(diǎn)。

    紐約方面的態(tài)度突然變得詭異。上個(gè)賽季詹姆斯.多蘭還想要用一份千萬(wàn)年🔻薪續(xù)約艾弗森。但是總決賽后他就改變了主意，只給33歲的答🏻案開(kāi)🤼🌏📿出一份為期1年的800萬(wàn)合同，誠(chéng)意很是不足。

    麥迪則選擇履行自己最后一年的合同，不跳出合約，他最后一年的🛰😿😯薪水為2300🚂萬(wàn)美金，2010年成為自由球員。

    艾弗森對(duì)這份合同🎴🔖很不滿(mǎn)，📭🌺🥕但是令他尬尷的是，雖然有不少球隊(duì)都表示對(duì)他有意思。但卻沒(méi)有一支球隊(duì)正式報(bào)價(jià)，艾弗森一時(shí)間淪為無(wú)人🔩問(wèn)津的自由球員。

    詹姆斯.多蘭這個(gè)人很奇怪，他明明已經(jīng)不打算簽下艾弗森，但是為了面子⛓🧔，還是報(bào)出了800萬(wàn)的合同。這是因?yàn)樯腺惣舅f(shuō)過(guò)要給艾弗森一個(gè)千萬(wàn)合同，但是當(dāng)艾弗森第一次拒絕之后，紐約當(dāng)即不再報(bào)價(jià)，艾弗森現(xiàn)在是真的沒(méi)人要了。

    艾弗森還有一定的實(shí)力，之所以淪落到這個(gè)境😉⛔🤵地，和時(shí)下的大環(huán)境有關(guān)。

    美國(guó)的經(jīng)濟(jì)危機(jī)和2010年夏天的特殊性。決定了很多球隊(duì)不會(huì)在這一年有大動(dòng)作。同時(shí)也就決定了，不會(huì)有太多球隊(duì)愿意在艾弗森身上冒險(xiǎn)。換做往年。像艾弗森這樣還有戰(zhàn)斗力的老將，尋得一份中🔩🔱🆎產(chǎn)甚至以上的合同都不是難事，但是這個(gè)夏天，這一切都不能實(shí)現(xiàn)。

    馬布里在火箭最終也只拿到3年3千萬(wàn)的合同，但已經(jīng)讓這位前毒瘤笑容滿(mǎn)面。🎎大衛(wèi).李就沒(méi)那么好的運(yùn)氣了，沒(méi)有球隊(duì)愿意為他出高價(jià)，火箭的5年3300📚萬(wàn)美金合同被大衛(wèi).李拒絕，但是這份合同已經(jīng)算是最好的了，最后大衛(wèi).李僅僅和火箭續(xù)約一年，合同為700萬(wàn)美金。

    今年的大環(huán)境確實(shí)不好，快船隊(duì)一千萬(wàn)簽下喬爾.安東尼，這被媒體認(rèn)為是一筆相當(dāng)不劃算的交易，熱火想都不想便拒絕了匹配。他們倒不是不想匹配這份🏧合同，實(shí)在是時(shí)間不對(duì)。一旦熱火匹配了這份合同，將會(huì)影響他們2🏁😏🧗010年的運(yùn)作，快船這份報(bào)價(jià)就是看準(zhǔn)了熱隊(duì)的脈門(mén)。

    公牛隊(duì)的本.戈登已在口頭上同意加盟活塞隊(duì)，然🛸💾💈而，為爭(zhēng)奪總冠軍，騎士隊(duì)還想追逐本.戈登。按規(guī)定，只要自由球員沒(méi)正式與球隊(duì)簽約，他與任何球隊(duì)達(dá)成的口頭協(xié)議都不算數(shù)。為再給詹姆斯配備一個(gè)得力幫手，騎士隊(duì)總經(jīng)理和主帥日前跑到芝加哥找本.戈登談話，希望他回心轉(zhuǎn)意加盟騎士隊(duì)。通過(guò)本.戈登，騎士隊(duì)得到了一個(gè)頗感欣慰的消息。詹姆斯近日主動(dòng)幫助球隊(duì)接觸俱樂(lè)部看中的自由球員，在對(duì)話中，本.戈登問(wèn)詹姆斯下個(gè)賽季結(jié)束后他是否還會(huì)留在騎士😸➰🗜隊(duì)，小皇帝回答說(shuō)：“當(dāng)然，我會(huì)呆在那里（才怪）?！?br/>
    7月中旬，尼克斯隊(duì)總經(jīng)理唐尼.沃爾什突然表示，他不會(huì)在這個(gè)休賽期為任何球員提供超過(guò)一年🐏👾的😁👲🎟合同，可見(jiàn)紐約已經(jīng)將全部精力放在了2010年的自由球員市場(chǎng)上，只有節(jié)省出足夠的薪金，他們才能在包括勒布朗.詹姆斯，德懷恩.韋德，卡梅隆.安東尼，克里斯.波什等超級(jí)巨星的爭(zhēng)奪戰(zhàn)中占據(jù)優(yōu)勢(shì)。

    艾弗森這🐅🔻下更尷尬了，尼克斯最后還是給了他一份1年800萬(wàn)美金的報(bào)價(jià)，但其中有兩百萬(wàn)不受保障，算起來(lái)和火箭簽約大衛(wèi).李的合🚴😯🏙同差不多。

    這個(gè)夏天，確實(shí)有不少球隊(duì)開(kāi)出的合同都是一年，大家都在等著2✍010年釣大魚(yú)，輕易不會(huì)開(kāi)出大合同。

    七月底，兩兄弟在夏🏡威夷匯合，大熊貓租了一座島嶼舉行他和艾瑪.羅伯茨的訂婚儀式，快船全隊(duì)都來(lái)參加這場(chǎng)訂婚儀式，包括新來(lái)的格蘭特.希爾和麥克戴斯。當(dāng)然，來(lái)賓肯定少不了大牌好萊塢明星，最后一統(tǒng)計(jì)，這場(chǎng)訂婚儀式共邀請(qǐng)了460名貴賓，其中大牌明星不在少數(shù)，萊昂納多、布拉德.皮特和他的妻子安吉麗娜.朱莉、李連杰等好萊塢巨星，讓這場(chǎng)訂婚儀式成為了這段時(shí)間的全球熱點(diǎn)。

    但悲劇的是，克里斯汀不知道怎么也混了進(jìn)來(lái)，🌚🎯🆗還帶著她的女朋友，🍗💧這讓小蘿卜絲氣得胸口疼，也讓大熊貓極度蛋疼。

    紀(jì)國(guó)恥靈機(jī)一動(dòng)，專(zhuān)門(mén)在狐貍視頻網(wǎng)站上🐑🛩🐼直播🗃🔚這場(chǎng)訂婚儀式，結(jié)果這么大的場(chǎng)面，光是廣告費(fèi)就收了近千萬(wàn)美金。小狐貍激動(dòng)得📛淚流滿(mǎn)面，他的視頻網(wǎng)站賠錢(qián)這么久，終于盈利了……

    大熊貓也不是善茬，還把婚禮照片的獨(dú)家發(fā)布權(quán)賣(mài)給了《人物》雜志，要價(jià)300萬(wàn)🌬美金。除此之外，兩人在訂婚儀式上身著的名牌訂制服裝、香檳、造型和訂婚蛋糕等等，都是由贊助商提供，而這些物品加在一起也接近200萬(wàn)美金。所以這樣算下來(lái)，紀(jì)國(guó)仇的訂婚儀式幾乎沒(méi)有花一分錢(qián)，還賺🕚🌚🧙了錢(qián)。

    當(dāng)然🍇，他們兩個(gè)現(xiàn)在把訂婚儀式搞得這么大，正式結(jié)婚的時(shí)候就不打算再搞了，省得被人罵搶錢(qián)夫妻。

    紀(jì)國(guó)仇在訂婚儀式上，送給了艾瑪.羅伯茨一枚價(jià)值250萬(wàn)美元、重達(dá)21克拉🕶🐓的鉆戒，這枚戒指是他專(zhuān)門(mén)請(qǐng)的著名珠寶設(shè)計(jì)師🍠打造，主體由18克拉祖🐲母綠制成，兩邊鑲嵌有3克拉鉆石。

    “你這只死狐貍，看看我的手?！?br/>
    泰勒.斯威夫特看到這枚戒指后，臉色變👊🔽得不善，伸出自己🧖🏺🌱的手在紀(jì)國(guó)恥眼前來(lái)回晃悠。

    “挺好看的，指甲油顏色不錯(cuò)?！?br/>
    紀(jì)國(guó)恥裝起了糊⛺🖋涂，氣得泰勒.斯威夫特恨不得一巴掌拍在他的臉上。

    克里斯汀面無(wú)表情，但她的存在讓大熊貓和小蘿卜絲🆕🌳都很不自在，不過(guò)狐貍視頻的現(xiàn)場(chǎng)直播卻更加火爆了，大家都等著看會(huì)不會(huì)出現(xiàn)電影中那樣，當(dāng)眾搶新郎的狗血?jiǎng)∏椤?br/>
    結(jié)果當(dāng)然是沒(méi)有這么狗血，克里斯汀也沒(méi)有當(dāng)眾大喊一聲“我反對(duì)🦀🙊”，訂婚儀式順利收尾。

    8月5日，兩兄弟從夏威夷回到洛杉磯，結(jié)束了為時(shí)一個(gè)半月的度🥢🤝📂假+訂婚，他們兩個(gè)現(xiàn)👙在要把精力重新放回到籃球場(chǎng)上。

    紀(jì)國(guó)仇在這一個(gè)多月的假期里，并沒(méi)有徹底放松下來(lái)，每天依然進(jìn)半小時(shí)固定腳踏車(chē)+一小時(shí)運(yùn)球練習(xí)+半小時(shí)拉伸運(yùn)動(dòng)。這個(gè)訓(xùn)練量可以說(shuō)是非常小，目的是保持體型，減少肥🚖🌔肉的產(chǎn)生。

    回到洛杉磯，兩人在高薪聘請(qǐng)的訓(xùn)練師幫助⛪🐻🎋下，未來(lái)一個(gè)半月將會(huì)進(jìn)行更加科學(xué)和細(xì)致的訓(xùn)練——

    上午：🐑🏷🔯早上6點(diǎn)起床，騎固定健身腳踏車(chē)30分鐘——1🕦☔😢小時(shí)早餐時(shí)間——90分鐘身體對(duì)抗訓(xùn)練——15分鐘冷水浴——30分鐘按摩——🙍😛🕗拉伸運(yùn)動(dòng)。

    下🐑➡🌯午：午睡1小時(shí)——使用健身器材拉伸關(guān)節(jié)——✨150分鐘投🐯🖐🏳籃訓(xùn)練。

    晚上：半小時(shí)按摩。

    這就是兩兄弟的訓(xùn)練表，乍看之下，極其枯燥乏味，但若能堅(jiān)持下來(lái)Ⓜ，對(duì)于身體的好處不言而喻。誠(chéng)然兩兄弟天賦異稟，身體素質(zhì)🚥逆天，可即便如此，長(zhǎng)年累月從未受過(guò)大傷，光靠“天賦”二字無(wú)法解釋?zhuān)茖W(xué)訓(xùn)練，嚴(yán)格自律這兩點(diǎn)必不可少。

    許多球迷都有過(guò)疑問(wèn)，傷病是否不可避免？

    傷病當(dāng)然是🏘可以避免的，但很多球員往往會(huì)忽🥏😛🍵視這一點(diǎn)，那便是休息與康復(fù)。

    這種休息與康復(fù)可不是指躺著看電視、打游戲或蒙頭大睡，而是指🚸🏽👹積極養(yǎng)護(hù)身體的療🈷🌜🔲法。比如做一些拉伸運(yùn)動(dòng)、按摩、冰敷、嚴(yán)格按照營(yíng)養(yǎng)食譜進(jìn)餐。在nba里，主帥不會(huì)如同保姆般事無(wú)巨細(xì)，因此一切都只能依靠球員的自律。(未完待續(xù)請(qǐng)搜索，小說(shuō)更好更新更快!