付雨和楊詩雅要參加學(xué)校的冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)，朱九戒決定將輕功💲提縱術(shù)教給他們。
飯后，朱九戒帶著付雨和楊詩雅來到城西北的山坡下，然后對(duì)二女說：“輕功提縱術(shù)主要依賴于體內(nèi)的氣息，而🚮🚽氣息的運(yùn)用關(guān)鍵在于呼吸，首先，你們要全身放松，氣沉丹田，進(jìn)入練功狀態(tài)，然后吸氣時(shí)，想象周圍的清氣通過涌泉穴順著兩條腿，向上涌，身體輕如一片樹葉，被氣流托舉了起來，然后這口氣不要吐出，雙足借力彈起，向上和向遠(yuǎn)處躍去，落地時(shí)呼氣，然后再吸氣，再🏄⏪🛃跳躍，隨著氣息的增加，身體越來越輕，躍得越高，跨得越遠(yuǎn)?！?br/>
二女按照朱九戒所說，開始在山坡下練習(xí)。
一開始，付雨和楊詩雅🚶🖍🧕還掌握不好呼吸，漸漸🌩地，她們的呼吸自然了起來，吸氣跨越，身體越來越輕。
到傍晚👓時(shí)，二👨🥪😅女跨越的幅度🎻💌已經(jīng)如一般成年男子了。
朱九戒點(diǎn)點(diǎn)頭，說：“今天就這樣吧，這幾天你💮🎊😎們抓緊聯(lián)系，不要忘了培養(yǎng)丹田氣，氣息越足，對(duì)輕功提縱術(shù)越有利。
一晃就到了冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)這天。
正是周六，朱九戒、常月、柳芊芊、楊洋坐在觀眾席上，為🔰🎨付雨和楊詩雅加油鼓勁。
運(yùn)動(dòng)會(huì)有田徑項(xiàng)🍸目比賽、球類比賽、棋類比✖🛎🎍賽。
共💋🚸分為三個(gè)場(chǎng)地同時(shí)進(jìn)行。球類比賽中的籃球、足球、乒乓球😶🍶也是同時(shí)進(jìn)行。
由于付雨和楊思🌭雅報(bào)📭🔷😫的是短跑和調(diào)高，因此🐬📦🍩，朱九戒等人沒有關(guān)注鉛球等比賽。
付雨的比賽在前面。
首先進(jìn)行的是女生100米短跑。
由于報(bào)名的學(xué)生有25個(gè)，因此，25個(gè)女生分為4組進(jìn)行預(yù)賽，🧚🚲每組取前兩名進(jìn)🌰🛥☕行決賽。
付雨果然以預(yù)賽第一的成績(jī)殺進(jìn)決賽。
決賽時(shí)，付雨有些緊張，因?yàn)檫M(jìn)入決賽的🖥女生中，有一個(gè)號(hào)稱“飛毛腿”的女生，付雨聽說過關(guān)于她的故事，據(jù)說連男生都跑不過她。
另外，還有一個(gè)身高腿長(zhǎng)的女生，這個(gè)女生身高足🆔有一米七，去年市體校的領(lǐng)導(dǎo)就來過學(xué)校，想把長(zhǎng)腿女生吸引到體校去，但是，女生的父母不🔥🚩🙋同意。
剩下的女生🏝基本上對(duì)付雨不造成威脅，付雨怕的就是這兩個(gè)女生，恰恰，在決賽時(shí)兩個(gè)女生一左一右，正好把付雨夾在中間。
比賽非鳴槍制，而是鳴哨。
裁判的哨聲一響，長(zhǎng)腿女生一步🤷🤓👠便跨了出去，“飛毛腿”身子一晃，也從付雨的身邊閃過。
付雨微微一愣。
楊詩雅的比賽還沒開始，她🗾坐在草坪上觀看付雨的比賽，見狀叫道：🍳🛣“三師姐，沖啊?！?br/>
付雨忙向前沖去。
由🍴于🐟心中緊張，信心不足，付雨落在了長(zhǎng)腿女生和“飛毛🔋腿”的后面。
楊詩雅叫道：“三師姐，師父教給你的呼吸之法呢……你忘了🎛嗎？”
付雨猛地一驚，這時(shí)，“飛毛腿”😲和長(zhǎng)腿女生已經(jīng)超前五六米了。付雨深吸一口氣，超前跨去。
果然，按照輕功提縱術(shù)，付雨身輕如燕，連續(xù)幾個(gè)跳躍，便縮短了和“飛毛腿”、長(zhǎng)腿女生的距離。只是由于她反應(yīng)晚，而且百米距離眨眼便至，最終，長(zhǎng)腿女生第一個(gè)撞線，付雨在終點(diǎn)前追上了“飛毛腿”，和“飛毛腿🆑📆🦋”并駕齊驅(qū)，并列亞軍。
接下來，是400米的比賽。
同樣，想進(jìn)行了預(yù)賽。
參加400米預(yù)賽的女生有18個(gè)🐿🔶🧀，共分為三組。付雨以小組👆🌁📜第三的成績(jī)進(jìn)入了決賽。
付雨發(fā)現(xiàn)“飛毛腿”🍩🕒和長(zhǎng)腿女生也參加了400🕯🌛🐽米決賽，不由有些緊🔝⚽張。
長(zhǎng)腿女生朝她挑釁似地將大拇指朝下一伸，意思是說：你🏣🍷🏎和我比，絕對(duì)會(huì)輸。
“飛毛腿”不🈯🏣停地在原地跳躍熱身，也向付雨示威。
付雨忍不住朝看臺(tái)上望去。
朱九戒朝她⏭伸身大拇指，意思說：你是最🔳💏🈵棒的。
楊詩雅走到付雨👊身邊，低聲說：“三🧟✳師姐，你怎么搞🛤🥤🏕的，剛才只差一下就得冠軍了?！?br/>
“🔙😜🥣我……我也不知道，剛才開始時(shí)，我的兩條腿發(fā)軟，一點(diǎn)氣力也沒有。”
“你啊，我😪🔘😢看是信心不足，你怕💊🥍什么，要相信自己，你比她們都快?！?br/>
“我真的行嗎？”
“行，我相信你能拿到冠軍？”
“真的？”
“當(dāng)然是真的?！?br/>
付雨兩眼一亮，胸脯挺了起來。
比賽開始了。
裁判說了聲“預(yù)備……”，然后哨音響了。
付雨沖了出去。
這一次，她幾乎是第一個(gè)奔出了起跑線。
付雨📧🦓❤身子往前沖著，感覺🈳⏮到左右風(fēng)聲呼呼，原來📏😆，“飛毛腿”和長(zhǎng)腿女生超過了她，向前跑去。
付雨信心又落了下來。
楊詩💦雅大叫：“三師姐，你快用輕功提縱術(shù)啊，她們🔅💘📀🍕不如你的?！?br/>
付雨這才想起，剛才只顧往前沖，并沒有使用輕功提縱術(shù)。想到這，她🏼⏰深吸一口氣，忽地躍了出去，雙腿輕盈，如行云流水，眨眼間超越了“飛毛腿😁🌨”和長(zhǎng)腿女生。
“飛毛腿”和長(zhǎng)腿女生急了，發(fā)力追趕。
付雨超越了她們后🐄🥔，信心更足，🤙🧐兩條腿如風(fēng)車一般，第一個(gè)沖過了終點(diǎn)。
付雨贏了，成了女生組400米的短跑冠軍。
朱九戒等人為她鼓掌。
付雨比賽完，參加了頒獎(jiǎng)儀式。
站在400米短跑冠軍領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，付雨滿面紅光，她第一次感覺到自身潛力的💍巨大，原來，無論面對(duì)什么款💯🐢男，只要一個(gè)人有信心，也一定能贏。
這時(shí)付雨獲獎(jiǎng)后的感慨。
這場(chǎng)運(yùn)動(dòng)會(huì)，對(duì)付🕛🌾雨來說無疑是一筆財(cái)富。她領(lǐng)悟到了人生的一些道理，這些道理對(duì)她今后的成長(zhǎng)之路，將有著很大的幫助。
🎻🙃短跑比賽后，馬🏜上就是楊詩雅參加的跳遠(yuǎn)項(xiàng)目了。
和短跑不同。
跳遠(yuǎn)比賽是資格賽，❎🤱🏑女生初賽成績(jī)?cè)趦擅滓陨系亩伎梢詤⒓印?br/>
長(zhǎng)腿女生也參加了比賽。
楊詩雅是第4個(gè)出場(chǎng)的。
跳遠(yuǎn)比賽共進(jìn)行5輪，取每個(gè)人的最好成績(jī)。
楊詩雅第一跳便跳出👫🕣了4米3，這個(gè)👥🥨成績(jī)，幾乎連一般男生都達(dá)不到。
第一輪下來，楊詩雅成績(jī)排在第一。
第二輪，楊詩雅由于踏板，成績(jī)無效。
第三輪，長(zhǎng)腿女生超常發(fā)揮，跳出了4米5。
頓時(shí)，周圍的觀眾報(bào)以熱烈的掌聲。
長(zhǎng)🎿🏉腿女生神采飛揚(yáng)，感覺自己要穩(wěn)獲跳遠(yuǎn)冠軍了。
第四輪，楊詩雅踏板，成績(jī)無效，長(zhǎng)腿女生也🦏踏板，🌺🛩🌸成績(jī)無效。
只剩下最后一輪了。楊詩雅不免有些緊張。
這時(shí)，輪到付雨給他加油打氣了。
付雨♒大喊：“詩雅，輕功提縱術(shù)，你行的，一🔺定是冠軍?！?br/>
長(zhǎng)腿女生第三個(gè)出場(chǎng)。
只見她雙臂甩開，大步流星地助跑，來到踏板處，忽地一下起跳，修長(zhǎng)的雙腿在空中一個(gè)跨越，居然跨出了4⏪🛷🚂米7。
楊詩雅的壓力更大了。
長(zhǎng)腿女生走了回來，挑釁似地給楊詩雅一個(gè)下伸的大🐶🙈拇指。
楊詩雅哼了一聲：🔱🚾🌛“長(zhǎng)腿的，你先別得意，看我怎么贏你?！?br/>
說著，楊詩雅雙目微閉，暗運(yùn)💰👣內(nèi)息，全身放松，然后深吸一口氣，猛地雙目一張，飛身助跑。只見她越跑越快，來到起跳線處🕸🧒，猛地飛身一躍，忽地一下，居然跨🧗🎏🐓到了5米線上。
最終，楊詩雅獲得了冠軍。
站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，😣😜楊詩雅朝長(zhǎng)腿女生🏋伸了伸大拇🕶🗂指，不過是向下的。
長(zhǎng)腿女生說：“你別得意，咱們跳高時(shí)見?！?br/>
長(zhǎng)腿女生具有運(yùn)動(dòng)天賦，一個(gè)人🦔👴報(bào)了多項(xiàng)比賽。
接下來，便是跳高比賽了。
首先進(jìn)行的是資格賽。
女生組的資格賽標(biāo)準(zhǔn)🔞🍵是1♋🍮🎤米2，只要超過了這個(gè)成績(jī)，就可以自動(dòng)進(jìn)入決賽。
經(jīng)過一🔐🐖輪資格賽的比拼，共有12🏭🤮名女生進(jìn)入了冠軍爭(zhēng)奪戰(zhàn)。
😨📉其中楊詩雅是第六個(gè)出場(chǎng)的，長(zhǎng)腿女生是第三個(gè)。跳高對(duì)于選手的要求很多，除了技巧外，主要是身體條件。而長(zhǎng)腿女生無疑是為跳高而生的，比長(zhǎng)腿女生矮一頭的楊詩雅能不能勝出呢？